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위로 향한 앉은 각 자세

앉은 자세Seated Poses · #751

위로 향한 앉은 각 자세Upward Seated Angle Pose

Upward Seated Angle Pose

Urdhva Upavishta Konasana

우르드바 우파비슈타 코나아사나 · /UHR-duh OORD-vuh u-puh-VISH-tuh ko-NAHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as: 우르드바 우파비슈타 코나아사나Urdhva Upavistha Konasana
변형Modification: 팔을 옆으로 벌림, 위팔 삼두근을 무릎 뒤에 댐arms open to the sides, triceps to the back of the knees
분류Category: 가로 스플릿: 다리를 들어 올림Horizontal Splits: Legs Lifted

자세 유형Pose type

앉은 자세seated 전굴forward bend 코어core

응시점 · 드리시티Drishti

Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows), Nasagrai or Nasagre (nose)

차크라Chakras

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