앉은 자세Seated Poses · #749
한 손으로 발 잡은 보트 자세에서 반 위로 향한 앉은 각 자세 (준비)Half Upward Seated Angle Pose Prep. in One Hand to Foot Boat Pose
Half Upward Seated Angle Pose Prep. in One Hand to Foot Boat Pose
Ardha Urdhva Upavishta Konasana Prep. in Eka Hasta Pada Navasana
아르다 우르드바 우파비슈타 코나아사나 준비 인 에카 하스타 파다 나바아사나 · /UHR-duh OORD-vuh u-puh-VISH-tuh ko-NAHS-uh-nuh in EY-kuh HUH-stuh PUH-duh nuh-VAHS-uh-nuh/
- 다른 이름Also known as
- 아르다 우르드바 우파비슈타 코나아사나 준비 인 에카 하스타 파다 나바아사나Ardha Urdhva Upavistha Konasana Prep. in Eka Hasta Pada Navasana
- 변형Modification
- 한 다리는 곧게 폄, 다른 다리의 무릎 뒤를 어깨에 댐one leg straight, back of the other knee to the shoulder
자세 유형Pose type
응시점 · 드리시티Drishti
Hastagrai or Hastagre (hands) or Padhayoragrai or Padayoragre (toes/feet)
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가로 스플릿: 다리를 들어 올림HORIZONTAL SPLITS: LEGS LIFTED
