네발 자세Quadruped Poses · #1163
위로 향한 한 다리를 옆으로 한 차투랑가 자세Upward One Leg to the Side Four Limbed Staff Pose
Upward One Leg to the Side Four Limbed Staff Pose
Urdhva Parshva Eka Pada Chaturanga Dandasana
우르드바 파르스바 에카 파다 차투랑가 단다아사나 · /OORD-vuh PAHRSH-vuh EY-kuh PUH-duh chuh-tur-UHNG-guh duhn-DAHS-uh-nuh/
자세 유형Pose type
응시점 · 드리시티Drishti
Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows), Nasagrai or Nasagre (nose)
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차투랑가 자세: 무릎을 바닥에서 뗌FOUR LIMBED STAFF POSE: KNEES OFF THE FLOOR
