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바라드바자 현자 비틀기 3

앉은 자세Seated Poses · #848

바라드바자 현자 비틀기 3Twist Dedicated to Sage Bharadvaja 3

Twist Dedicated to Sage Bharadvaja 3

Bharadvajasana 3

바라드바자아사나 3 · /buh-ruhd-vahj-AHS-uh-nuh/

자세 유형Pose type
앉은 자세seated전굴forward bend비틀기twist
응시점 · 드리시티Drishti

Padhayoragrai or Padayoragre (toes/feet)

차크라Chakras
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  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
  4. 4아나하타(심장)Anahata · heart
  5. 3마니푸라(태양신경총)Manipura · solar plexus
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