자세 찾기Find a pose
측면 바라드바자 현자 비틀기 3

앉은 자세Seated Poses · #849

측면 바라드바자 현자 비틀기 3Sideways Twist Dedicated to Sage Bharadvaja 3

Sideways Twist Dedicated to Sage Bharadvaja 3

Parshva Bharadvajasana 3

파르스바 바라드바자아사나 3 · /PAHRSH-vuh buh-ruhd-vahj-AHS-uh-nuh/

변형Modification
전완을 바닥에 댐forearm to the floor
자세 유형Pose type
앉은 자세seated가벼운 후굴mild backbend측굴side bend
응시점 · 드리시티Drishti

Hastagrai or Hastagre (hands)

차크라Chakras
  1. 7사하스라라(정수리)Sahasrara · crown
  2. 6아즈나(미간)Ajna · third eye
  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
  4. 4아나하타(심장)Anahata · heart
  5. 3마니푸라(태양신경총)Manipura · solar plexus
  6. 2스와디스타나(천골)Svadhisthana · sacral
  7. 1물라다라(뿌리)Muladhara · root

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