선 자세Standing Poses · #625
지지한 강한 발목 스트레칭 까치발 자세Supported Intense Ankle Stretch Tip Toe Pose
Supported Intense Ankle Stretch Tip Toe Pose
Salamba Uttana Kulpa Prapadasana
살람바 우타나 쿨파 프라파다아사나 · /SAH-luhm-buh ut-TAH-nuh KUL-puh pruh-puh-DAHS-uh-nuh/
- 변형Modification
- 손끝을 바닥에 댐fingertips to the floor
자세 유형Pose type
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스쿼트: 발뒤꿈치를 듦—무릎을 넓게 벌림, 팔을 바닥으로·발레 발끝SQUAT: HEELS UP—KNEES WIDE, ARMS TO THE FLOOR & BALLET TOES
지지한 까치발 자세Supported Tip Toe Pose
Salamba Prapadasana
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Uttana Manibandha Salamba Prapadasana
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Narasimhasana in Prapadasana
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Niralamba Uttana Kulpa Prapadasana