선 자세Standing Poses · #624
지지 없는 강한 발목 스트레칭 까치발 자세Unsupported Intense Ankle Stretch Tip Toe Pose
Unsupported Intense Ankle Stretch Tip Toe Pose
Niralamba Uttana Kulpa Prapadasana
니랄람바 우타나 쿨파 프라파다아사나 · /nir-AH-luhm-buh ut-TAH-nuh KUL-puh pruh-puh-DAHS-uh-nuh/
- 변형Modification
- 손을 무릎에hands on the knees
자세 유형Pose type
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스쿼트: 발뒤꿈치를 듦—무릎을 넓게 벌림, 팔을 바닥으로·발레 발끝SQUAT: HEELS UP—KNEES WIDE, ARMS TO THE FLOOR & BALLET TOES
지지한 까치발 자세Supported Tip Toe Pose
Salamba Prapadasana
강한 손목 스트레칭 지지한 까치발 자세Intense Wrist Stretch Supported Tip Toe Pose
Uttana Manibandha Salamba Prapadasana
까치발 자세에서 비슈누 신의 화신 사자 자세Lion Pose Dedicated to an Avatar of Lord Vishnu in Tip Toe Pose
Narasimhasana in Prapadasana
지지한 강한 발목 스트레칭 까치발 자세Supported Intense Ankle Stretch Tip Toe Pose
Salamba Uttana Kulpa Prapadasana