선 자세Standing Poses · #622
강한 손목 스트레칭 지지한 까치발 자세Intense Wrist Stretch Supported Tip Toe Pose
Intense Wrist Stretch Supported Tip Toe Pose
Uttana Manibandha Salamba Prapadasana
우타나 마니반다 살람바 프라파다아사나 · /ut-TAH-nuh muh-ni-BUHN-duh SAH-luhm-buh pruh-puh-DAHS-uh-nuh/
- 변형Modification
- 무릎을 넓게 벌림; 손바닥을 바닥에 대고, 손끝은 발 쪽으로knees open wide; palms on the floor, fingertips toward the feet
자세 유형Pose type
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스쿼트: 발뒤꿈치를 듦—무릎을 넓게 벌림, 팔을 바닥으로·발레 발끝SQUAT: HEELS UP—KNEES WIDE, ARMS TO THE FLOOR & BALLET TOES
지지한 까치발 자세Supported Tip Toe Pose
Salamba Prapadasana
까치발 자세에서 비슈누 신의 화신 사자 자세Lion Pose Dedicated to an Avatar of Lord Vishnu in Tip Toe Pose
Narasimhasana in Prapadasana
지지 없는 강한 발목 스트레칭 까치발 자세Unsupported Intense Ankle Stretch Tip Toe Pose
Niralamba Uttana Kulpa Prapadasana
지지한 강한 발목 스트레칭 까치발 자세Supported Intense Ankle Stretch Tip Toe Pose
Salamba Uttana Kulpa Prapadasana