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지지한 까치발 자세

선 자세Standing Poses · #621

지지한 까치발 자세Supported Tip Toe Pose

Supported Tip Toe Pose

Salamba Prapadasana

살람바 프라파다아사나 · /SAH-luhm-buh pruh-puh-DAHS-uh-nuh/

변형Modification
무릎을 벌리고, 팔꿈치와 손목을 모으고, 손끝을 발 앞의 바닥에 댐knees open, elbows and wrists together, fingertips touching the floor in front of the feet
자세 유형Pose type
선 자세standing전굴forward bend
응시점 · 드리시티Drishti

Nasagrai or Nasagre (nose)

차크라Chakras
  1. 7사하스라라(정수리)Sahasrara · crown
  2. 6아즈나(미간)Ajna · third eye
  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
  4. 4아나하타(심장)Anahata · heart
  5. 3마니푸라(태양신경총)Manipura · solar plexus
  6. 2스와디스타나(천골)Svadhisthana · sacral
  7. 1물라다라(뿌리)Muladhara · root

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