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선 가스 빼기 강한 스트레칭 자세 2

선 자세Standing Poses · #72

선 가스 빼기 강한 스트레칭 자세 2Standing Wind Relieving Intense Stretch Pose 2

Standing Wind Relieving Intense Stretch Pose 2

Stiti Vayu Muktyuttonasana 2

스티티 바유 묵튜토나아사나 2 · /STI-ti VAH-yu muk-tew-ton-AHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as
닌드라 바유 묵튜토나아사나; 선 마리치 현자 자세 (닌드라 마리치아사나) 및 선 가스 빼기 완전 전굴Nindra Vayu Muktyuttonasana; Standing Pose Dedicated to Sage Marichi (Nindra Marichyasana) and Standing Wind Relieving Full Forward Bend
변형Modification
턱은 정강이에서 멀리, 정강이를 감아 결박함chin away from the shin, binding around the shin
자세 유형Pose type
한 다리 서기 균형standing one-legged balance전굴forward bend결박(바인딩)binding
응시점 · 드리시티Drishti

Padhayoragrai or Padayoragre (toes/feet)

차크라Chakras
  1. 7사하스라라(정수리)Sahasrara · crown
  2. 6아즈나(미간)Ajna · third eye
  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
  4. 4아나하타(심장)Anahata · heart
  5. 3마니푸라(태양신경총)Manipura · solar plexus
  6. 2스와디스타나(천골)Svadhisthana · sacral
  7. 1물라다라(뿌리)Muladhara · root

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