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앉은 자세Seated Poses · #850
아기 요람 자세Baby Cradle Pose
Baby Cradle Pose
Hindolasana
힌돌라아사나 · /hin-do-LAHS-uh-nuh/
- 다른 이름Also known as
- 한 발 머리 뒤 자세 A & B (준비) (에카 파다 시르사아사나 A & B 준비)One Foot Behind the Head Pose A & B Prep. (Eka Pada Shirshasana A & B Prep.)
- 변형Modification
- 다리를 곧게 폄leg straight
자세 유형Pose type
응시점 · 드리시티Drishti
- 코끝tip of the nose
Nasagrai - 미간(제3의 눈)third eye (between the eyebrows)
Bhrumadhye - 발끝toes / feet
Padayoragrai
Nasagrai or Nasagre (nose), Padhayoragrai or Padayoragre (toes/feet), Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)
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다리 요람: 한 다리 폄LEG CRADLE: ONE LEG STRAIGHT
