코어 자세Core Poses · #1035
비튼 요가 막대 보트 자세Revolved Yogic Staff Boat Pose
Revolved Yogic Staff Boat Pose
Parivritta Yogadanda Navasana
파리브리타 요가단다 나바아사나 · /puh-ri-VRIT-tuh yo-guh-DUHN-duh nah-VAHS-uh-nuh/
- 변형Modification
- 발을 위팔 삼두근에 댐; 한 팔은 곧게 편 다리의 발뒤꿈치를 잡음, 다른 팔은 옆으로 벌림foot to the triceps; one arm grabbing onto the heel of the straight leg, other arm open to the side
자세 유형Pose type
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비튼 결박 요가 막대 보트 자세Revolved Bound Yogic Staff Boat Pose
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