코어 자세Core Poses · #1036
위로 향한 한 다리 반연꽃 앉은 전굴 자세Upward One-Legged Half Lotus Western Intense Stretch Pose
Upward One-Legged Half Lotus Western Intense Stretch Pose
Urdhva Eka Pada Ardha Padma Paschimottanasana
우르드바 에카 파다 아르다 파드마 파스치모타나아사나 · /OORD-vuh EY-kuh PUH-duh UHR-duh PUHD-muh puhsh-chi-mo-tahn-AHS-uh-nuh/
- 다른 이름Also known as
- 위로 향한 한 다리 반연꽃 앉은 전굴Upward One-Legged Half Lotus Seated Forward Bend
- 변형Modification
- 한 손으로 엄지발가락을 잡음, 다른 손은 엉덩이에 얹음one hand grabbing onto the big toe, one hand on the hip
자세 유형Pose type
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