자세 찾기Find a pose

누운 한 다리 뻗은 자세

누운 자세Supine Poses · #1823

누운 한 다리 뻗은 자세Reclining One Leg Extended Pose

Reclining One Leg Extended Pose

Supta Utthita Eka Padasana

숩타 우티타 에카 파다아사나 · /SUP-tuh UT-ti-tuh EY-kuh puh-DAHS-uh-nuh/

변형Modification: 손바닥을 옆 바닥에 평평하게 댐, 머리와 어깨를 바닥에서 뗌, 코를 무릎에, 아래쪽 발끝을 당김palms flat to the floor on the sides, head and shoulders off the floor, nose to the knee, bottom toes flexed in
분류Category: 세로 스플릿: 가위 다리—양다리 폄Vertical Splits: Scissor Legs—Both Legs Straight

자세 유형Pose type

누운 자세supine 전굴forward bend

응시점 · 드리시티Drishti

코끝tip of the nose
Nasagrai

Nasagrai or Nasagre (nose)

차크라Chakras

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Supta Utthita Eka Padasana

누운 엄지발가락 자세 1

누운 엄지발가락 자세 1Reclining Big Toe Pose 1

Supta Padangushtasana 1

누운 엄지발가락 자세 1

누운 엄지발가락 자세 1Reclining Big Toe Pose 1

Supta Padangushtasana 1

누운 양손으로 다리 잡은 자세

누운 양손으로 다리 잡은 자세Reclining Both Hands to the Leg Pose

Supta Dwi Hasta Padasana

누운 한 손으로 다리 잡은 자세

누운 한 손으로 다리 잡은 자세Reclining One Hand to the Leg Pose

Supta Eka Hasta Padasana