자세 찾기Find a pose

누운 엄지발가락 자세 1

누운 자세Supine Poses · #1819

누운 엄지발가락 자세 1Reclining Big Toe Pose 1

Reclining Big Toe Pose 1

Supta Padangushtasana 1

숩타 파당구슈타아사나 1 · /SUP-tuh puhd-uhng-goosh-TAHS-uh-nuh/

변형Modification: 등을 바닥에 평평하게back flat on the floor
분류Category: 세로 스플릿: 가위 다리—양다리 폄Vertical Splits: Scissor Legs—Both Legs Straight

자세 유형Pose type

누운 자세supine 전굴forward bend

응시점 · 드리시티Drishti

Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows), Padayoragrai or Padayoragre (toes/feet)

차크라Chakras

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