자세 찾기Find a pose

누운 한 손으로 다리 잡은 자세

누운 자세Supine Poses · #1822

누운 한 손으로 다리 잡은 자세Reclining One Hand to the Leg Pose

Reclining One Hand to the Leg Pose

Supta Eka Hasta Padasana

숩타 에카 하스타 파다아사나 · /SUP-tuh EY-kuh HUH-stuh puh-DAHS-uh-nuh/

변형Modification: 반대쪽 다리에 손을 댐, 머리와 어깨를 바닥에서 뗌, 코를 정강이에, 발끝을 당김hand to opposite leg, head and shoulders off the floor, nose to the shin, toes flexed in
분류Category: 세로 스플릿: 가위 다리—양다리 폄Vertical Splits: Scissor Legs—Both Legs Straight

자세 유형Pose type

누운 자세supine 전굴forward bend 코어core

응시점 · 드리시티Drishti

Nasagrai or Nasagre (nose), Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)

차크라Chakras

Same category

같은 분류의 자세 5개5 more in this category

세로 스플릿: 가위 다리—양다리 폄VERTICAL SPLITS: SCISSOR LEGS—BOTH LEGS STRAIGHT

누운 한 다리 뻗은 자세

누운 한 다리 뻗은 자세Reclining One Leg Extended Pose

Supta Utthita Eka Padasana

누운 엄지발가락 자세 1

누운 엄지발가락 자세 1Reclining Big Toe Pose 1

Supta Padangushtasana 1

누운 엄지발가락 자세 1

누운 엄지발가락 자세 1Reclining Big Toe Pose 1

Supta Padangushtasana 1

누운 양손으로 다리 잡은 자세

누운 양손으로 다리 잡은 자세Reclining Both Hands to the Leg Pose

Supta Dwi Hasta Padasana

누운 한 다리 뻗은 자세

누운 한 다리 뻗은 자세Reclining One Leg Extended Pose

Supta Utthita Eka Padasana