자세 찾기Find a pose
누운 다리 뻗은 자세

누운 자세Supine Poses · #1824

누운 다리 뻗은 자세Reclining Legs Extended Pose

Reclining Legs Extended Pose

Supta Utthita Padasana

숩타 우티타 파다아사나 · /SUP-tuh UT-ti-tuh puh-DAHS-uh-nuh/

변형Modification
팔을 가슴 앞에서 교차함arms crossed in front of the chest
자세 유형Pose type
누운 자세supine
응시점 · 드리시티Drishti

Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows), Padayoragrai or Padayoragre (toes/feet)

차크라Chakras
  1. 7사하스라라(정수리)Sahasrara · crown
  2. 6아즈나(미간)Ajna · third eye
  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
  4. 4아나하타(심장)Anahata · heart
  5. 3마니푸라(태양신경총)Manipura · solar plexus
  6. 2스와디스타나(천골)Svadhisthana · sacral
  7. 1물라다라(뿌리)Muladhara · root

Same category

같은 분류의 자세 3개3 more in this category

양다리를 펴서 모음BOTH LEGS STRAIGHT AND TOGETHER

누운 다리 뻗은 자세 2
누운 다리 뻗은 자세Reclining Legs Extended Pose
Supta Utthita Padasana
반 위를 향한 앉은 전굴 2
반 위를 향한 앉은 전굴 2Half Upward Facing Western Intense Stretch 2
Ardha Urdhva Mukha Paschimottanasana 2
위를 향한 앉은 전굴 2
위를 향한 앉은 전굴 2Upward Facing Western Intense Stretch 2
Urdhva Mukha Paschimottanasana 2