자세 찾기Find a pose

한 다리 왕비둘기 자세 4

앉은 자세Seated Poses · #997

한 다리 왕비둘기 자세 4One-Legged King Pigeon Pose 4

One-Legged King Pigeon Pose 4

Eka Pada Raja Kapotasana 4

에카 파다 라자 카포타아사나 4 · /EY-kuh PUH-duh RAH-juh kuh-po-TAHS-uh-nuh/

변형Modification: 같은 쪽 한 손으로 뒤쪽 발을 머리 위로 잡음one hand grabbing onto the back foot on the same side with overhead grip
분류Category: 세로 스플릿: 뒤 무릎 굽힘—머리 위로 잡기·발을 뒤통수로Vertical Splits: Back Knee Bent—Overhead Grip & Foot To The Back Of The Head

자세 유형Pose type

앉은 자세seated 후굴backbend

응시점 · 드리시티Drishti

손hands
Hastagrai

Hastagrai or Hastagre (hands)

차크라Chakras

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