앉은 자세Seated Poses · #1000
머리에 발을 댄 한 다리 왕비둘기 자세 4Foot to the Head One-Legged King Pigeon Pose 4
Foot to the Head One-Legged King Pigeon Pose 4
Shirsha Pada Eka Pada Raja Kapotasana 4
시르사 파다 에카 파다 라자 카포타아사나 4 · /SHEER-shuh PUH-duh EY-kuh PUH-duh RAH-juh kuh-po-TAHS-uh-nuh/
- 다른 이름Also known as
- 하누만 경배 자세 (하누마나 나마스카라)Hanuman Salutation Pose (Hanumana Namaskara)
- 변형Modification
- 양팔을 하늘로 뻗음, 뒤쪽 발을 뒤통수에 댐both arms extended to the sky, back foot to the back of the head
자세 유형Pose type
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세로 스플릿: 뒤 무릎 굽힘—머리 위로 잡기·발을 뒤통수로VERTICAL SPLITS: BACK KNEE BENT—OVERHEAD GRIP & FOOT TO THE BACK OF THE HEAD
