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연꽃 손 무드라 옆으로 뻗은 다리 스쿼트 자세

선 자세Standing Poses · #485

연꽃 손 무드라 옆으로 뻗은 다리 스쿼트 자세Lotus Hand Seal Extended Leg to the Side Squat Pose

Lotus Hand Seal Extended Leg to the Side Squat Pose

Padma Mudra Utthita Parshva Pada Upaveshasana

파드마 무드라 우티타 파르스바 파다 우파베샤아사나 · /PUHD-muh MU-druh UT-ti-tuh PAHRSH-vuh PUH-duh u-puh-vey-SHAHS-uh-nuh/

변형Modification: 전굴, 이마를 바닥에 대고, 팔을 앞으로 뻗음forward bend, forehead to the floor, arms extended in front
분류Category: 측면 런지: 좌골을 바닥에 댐Side Lunge: Sitting Bones On The Floor

자세 유형Pose type

선 자세standing 전굴forward bend

응시점 · 드리시티Drishti

코끝tip of the nose
Nasagrai

Nasagrai or Nasagre (nose)

차크라Chakras

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Parivritta Utthita Parshva Pada Upaveshasana 2