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머리서기 1

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역자세Inversion Poses · #1372

머리서기 1Headstand 1

Headstand 1

Shirshasana 1

시르사아사나 1 · /sheer-SHAHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as
지지한 머리서기 (살람바 시르사아사나 * ), 손 결박 머리서기 A (바다 하스타 시르사아사나 A)Supported Headstand (Salamba Shirshasana * ), Bound Hands Headstand A (Baddha Hasta Shirshasana A)
자세 유형Pose type
역자세inversion
응시점 · 드리시티Drishti

Nasagrai or Nasagre (nose)

차크라Chakras
  1. 7사하스라라(정수리)Sahasrara · crown
  2. 6아즈나(미간)Ajna · third eye
  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
  4. 4아나하타(심장)Anahata · heart
  5. 3마니푸라(태양신경총)Manipura · solar plexus
  6. 2스와디스타나(천골)Svadhisthana · sacral
  7. 1물라다라(뿌리)Muladhara · root

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