자세 찾기Find a pose
아래를 향한 나무 자세에서 위로 향한 연꽃 자세

역자세Inversion Poses · #1371

아래를 향한 나무 자세에서 위로 향한 연꽃 자세Upward Lotus Pose in Downward Facing Tree Pose

Upward Lotus Pose in Downward Facing Tree Pose

Urdhva Padmasana in Adho Mukha Vrikshasana

우르드바 파드마아사나 인 아도 무카 브륵샤아사나 · /OORD-vuh puhd-MAHS-uh-nuh in uh-DO MUK-uh vrik-SHAHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as
우르드바 파드마아사나 인 아도 무카 브륵샤아사나Urdhva Padmasana in Adho Mukha Vrksasana
자세 유형Pose type
역자세inversion팔 균형arm balance
응시점 · 드리시티Drishti

Angushtamadhye or Angushta Ma Dyai (thumbs)

차크라Chakras
  1. 7사하스라라(정수리)Sahasrara · crown
  2. 6아즈나(미간)Ajna · third eye
  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
  4. 4아나하타(심장)Anahata · heart
  5. 3마니푸라(태양신경총)Manipura · solar plexus
  6. 2스와디스타나(천골)Svadhisthana · sacral
  7. 1물라다라(뿌리)Muladhara · root

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