자세 찾기Find a pose
머리 무릎 자세 (준비)

앉은 자세Seated Poses · #852

머리 무릎 자세 (준비)Head to Knee Pose Prep.

Head to Knee Pose Prep.

Janu Shirshasana Prep.

자누 시르사아사나 준비 · /JAH-nu sheer-SHAHS-uh-nuh/

준비 자세Prep pose
변형Modification
손바닥은 엉덩이 옆 바닥에 댐, 척추를 곧게 폄palms to the floor by the hips, spine straight
자세 유형Pose type
앉은 자세seated
응시점 · 드리시티Drishti

Nasagrai or Nasagre (nose), Padhayoragrai or Padayoragre (toes/feet)

차크라Chakras
  1. 7사하스라라(정수리)Sahasrara · crown
  2. 6아즈나(미간)Ajna · third eye
  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
  4. 4아나하타(심장)Anahata · heart
  5. 3마니푸라(태양신경총)Manipura · solar plexus
  6. 2스와디스타나(천골)Svadhisthana · sacral
  7. 1물라다라(뿌리)Muladhara · root

Same category

같은 분류의 자세 2개2 more in this category

머리 무릎 자세: 전굴HEAD TO KNEE POSE: FORWARD BEND

양손으로 발목 잡은 머리 무릎 자세
양손으로 발목 잡은 머리 무릎 자세Both Hands to Ankle Head to Knee Pose
Dwi Hasta Kulpa Janu Shirshasana
양손으로 발 잡은 머리 무릎 자세 2
양손으로 발 잡은 머리 무릎 자세Both Hands to Foot Head to Knee Pose
Dwi Hasta Pada Janu Shirshasana