자세 찾기Find a pose
양손으로 발목 잡은 머리 무릎 자세

앉은 자세Seated Poses · #853

양손으로 발목 잡은 머리 무릎 자세Both Hands to Ankle Head to Knee Pose

Both Hands to Ankle Head to Knee Pose

Dwi Hasta Kulpa Janu Shirshasana

드위 하스타 쿨파 자누 시르사아사나 · /DWI-huh-stuh KUL-puh JAH-nu sheer-SHAHS-uh-nuh/

자세 유형Pose type
앉은 자세seated전굴forward bend
응시점 · 드리시티Drishti

Nasagrai or Nasagre (nose), Padhayoragrai or Padayoragre (toes/feet)

차크라Chakras
  1. 7사하스라라(정수리)Sahasrara · crown
  2. 6아즈나(미간)Ajna · third eye
  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
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