1 / 2 발을 잡음; 깍지를 낌, 반 전굴grabbing onto the foot; fingers interlocked, half forward bend

앉은 자세Seated Poses · #854

양손으로 발 잡은 머리 무릎 자세Both Hands to Foot Head to Knee Pose

Both Hands to Foot Head to Knee Pose

Dwi Hasta Pada Janu Shirshasana

드위 하스타 파다 자누 시르사아사나 · /DWI-huh-stuh PUH-duh JAH-nu sheer-SHAHS-uh-nuh/

자세 유형Pose type

응시점 · 드리시티Drishti

Padhayoragrai or Padayoragre (toes/feet), Nasagrai or Nasagre (nose)

차크라Chakras

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머리 무릎 자세: 전굴HEAD TO KNEE POSE: FORWARD BEND