자세 찾기Find a pose

손으로 발 잡은 한 다리 강한 스트레칭 자세

선 자세Standing Poses · #79

손으로 발 잡은 한 다리 강한 스트레칭 자세Hand to Foot One-Legged Intense Stretch Pose

Hand to Foot One-Legged Intense Stretch Pose

Hasta Pada Eka Pada Uttanasana

하스타 파다 에카 파다 우타나아사나 · /HUH-stuh PUH-duh EY-kuh PUH-duh ut-tahn-AHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as: 손으로 발 잡은 한 다리 완전 전굴Hand to Foot One-Legged Full Forward Bend
변형Modification: 같은 쪽 손을 발에 대고, 발뒤꿈치를 좌골에 댐; 다른 손바닥은 바닥에 댐hand to the foot on the same side, heel to the sitting bone; other palm to the floor
분류Category: 한 다리 서기 균형: 무릎 굽힘, 무릎을 일직선으로, 전굴One Leg Standing Balance: Knee Bent, Knees In Line, Forward Bends

자세 유형Pose type

한 다리 서기 균형standing one-legged balance 전굴forward bend

응시점 · 드리시티Drishti

코끝tip of the nose
Nasagrai

Nasagrai or Nasagre (nose)

차크라Chakras

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