앉은 자세Seated Poses · #715

반 뿌리 물고기의 왕 자세Half Root Lord of the Fishes Pose

Half Root Lord of the Fishes Pose

변형Modification

발뒤꿈치를 회음부에 댐, 다른 발은 무릎 위에 올림, 한 손 손끝은 엉덩이 옆 바닥에 댐, 다른 손은 반대쪽 무릎을 잡음heel to the perineum, other foot resting on the knee, fingertips of one hand to the floor by the hips, other hand grabbing onto the opposite knee

분류Category

발을 뒤로: 비틀기—무릎 굽혀 가슴 쪽으로Foot To The Back: Twists—Knee Bent Toward The Chest