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반 물고기의 왕 자세

앉은 자세Seated Poses · #697

반 물고기의 왕 자세Half Lord of the Fishes Pose

Half Lord of the Fishes Pose

Ardha Matsyendrasana

아르다 마첸드라아사나 · /UHR-duh muhts-yeyn-DRAHS-uh-nuh/

변형Modification
후굴backbend
자세 유형Pose type
앉은 자세seated후굴backbend전굴forward bend
응시점 · 드리시티Drishti

Hastagrai or Hastagre (hands)

차크라Chakras
  1. 7사하스라라(정수리)Sahasrara · crown
  2. 6아즈나(미간)Ajna · third eye
  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
  4. 4아나하타(심장)Anahata · heart
  5. 3마니푸라(태양신경총)Manipura · solar plexus
  6. 2스와디스타나(천골)Svadhisthana · sacral
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