자세 찾기Find a pose
반 소 얼굴 앉은 전굴 자세 (준비)

앉은 자세Seated Poses · #812

반 소 얼굴 앉은 전굴 자세 (준비)Half Cow Face Western Intense Stretch Pose Prep.

Half Cow Face Western Intense Stretch Pose Prep.

Ardha Gomukha Paschimottanasana Prep.

아르다 고무카 파스치모타나아사나 준비 · /UHR-duh GO-muk-uh puhsh-chi-mo-tahn-AHS-uh-nuh/

준비 자세Prep pose
다른 이름Also known as
한 다리 소 얼굴 앉은 전굴 자세 (에카 파다 고무카 파스치모타나아사나), 반 소 얼굴 앉은 전굴One-Legged Cow Face Western Intense Stretch Pose (Eka Pada Gomukha Paschimottanasana), Half Cow Face Seated Forward Bend
변형Modification
반 전굴half forward bend
자세 유형Pose type
앉은 자세seated전굴forward bend
응시점 · 드리시티Drishti

Padhayoragrai or Padayoragre (toes/feet), Nasagrai or Nasagre (nose)

차크라Chakras
  1. 7사하스라라(정수리)Sahasrara · crown
  2. 6아즈나(미간)Ajna · third eye
  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
  4. 4아나하타(심장)Anahata · heart
  5. 3마니푸라(태양신경총)Manipura · solar plexus
  6. 2스와디스타나(천골)Svadhisthana · sacral
  7. 1물라다라(뿌리)Muladhara · root

Same category

같은 분류의 자세 3개3 more in this category

반 소 얼굴 자세: 전굴·측굴HALF COW FACE POSE: FORWARD BEND & SIDE BEND

반 소 얼굴 앉은 전굴 자세 2
반 소 얼굴 앉은 전굴 자세Half Cow Face Western Intense Stretch Pose
Ardha Gomukha Paschimottanasana
비튼 측면 반 소 얼굴 앉은 전굴 자세
비튼 측면 반 소 얼굴 앉은 전굴 자세Revolved Sideways Half Cow Face Western Intense Stretch Pose
Parivritta Parshva Ardha Gomukha Paschimottanasana
비튼 손으로 발 잡은 측면 반 소 얼굴 앉은 전굴 자세
비튼 손으로 발 잡은 측면 반 소 얼굴 앉은 전굴 자세Revolved Hand to Foot Sideways Half Cow Face Western Intense Stretch Pose
Parivritta Hasta Pada Parshva Ardha Gomukha Paschimottanasana