자세 찾기Find a pose
반딧불이 자세 2 A

선 자세Standing Poses · #205

반딧불이 자세 2 AFirefly Pose 2 A

Firefly Pose 2 A

Tittibhasana 2 A

티티바아사나 2 A · /ti-ti-BAHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as
강한 스트레칭 자세 황새 변형 (우타나아사나), 선 팔 결박 머리를 무릎 사이에 넣는 자세 (우티타 바다 하스타 자누 시르사아사나)Intense Stretch Pose Stork Modification (Uttanasana), Standing Bound Arms Head Between Knees Pose (Utthita Baddha Hasta Janu Shirshasana)
변형Modification
팔로 다리를 감싸고, 머리 뒤에서 깍지를 낌arms wrapped around the legs, fingers interlocked behind the head
자세 유형Pose type
선 자세standing전굴forward bend결박(바인딩)binding
응시점 · 드리시티Drishti

Nasagrai or Nasagre (nose)

차크라Chakras
  1. 7사하스라라(정수리)Sahasrara · crown
  2. 6아즈나(미간)Ajna · third eye
  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
  4. 4아나하타(심장)Anahata · heart
  5. 3마니푸라(태양신경총)Manipura · solar plexus
  6. 2스와디스타나(천골)Svadhisthana · sacral
  7. 1물라다라(뿌리)Muladhara · root

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