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양손으로 발 잡은 영웅 자세

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앉은 자세Seated Poses · #883

양손으로 발 잡은 영웅 자세Both Hands to Feet Hero Pose

Both Hands to Feet Hero Pose

Dwi Hasta Pada Virasana

드위 하스타 파다 비라아사나 · /DWI-huh-stuh PUH-duh veer-AHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as: 양손으로 발 잡은 금강 자세 (드위 하스타 파다 바즈라아사나)Both Hands to Feet Thunderbolt Pose (Dwi Hasta Pada Vajrasana)
변형Modification: 좌골을 바닥에 댐, 팔은 등 뒤에서 교차sitting bones to the floor, arms crossed behind the back
분류Category: 금강 자세: 좌골을 바닥에 댐—다양한 팔 위치Thunderbolt Pose: Sitting Bones On The Floor—Various Arm Positions

자세 유형Pose type

앉은 자세seated 결박(바인딩)binding 가벼운 후굴mild backbend

응시점 · 드리시티Drishti

Nasagrai or Nasagre (nose), Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)

차크라Chakras

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