자세 찾기Find a pose

베누 새 자세 1

앉은 자세Seated Poses · #836

베누 새 자세 1Benu Bird Pose 1

Benu Bird Pose 1

Benvasana 1

벤바아사나 1 · /ben-VAHS-uh-nuh/

변형Modification: 앉은 자세; 좌골을 발뒤꿈치 위에 둠, 전굴, 팔은 옆으로 그리고 뒤로seated; sitting bone on the heel, forward bend; arms to the side and to the back
분류Category: 한 다리 폄, 한 무릎 굽혀 뒤로: 비틀기, 측굴·전굴One Leg Straight, One Knee Bent To The Back: Twist, Side Bend & Forward Bend

자세 유형Pose type

앉은 자세seated 전굴forward bend

응시점 · 드리시티Drishti

코끝tip of the nose
Nasagrai

Nasagrai or Nasagre (nose)

차크라Chakras

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비튼 반결박 반영웅 반 앉은 각 자세Revolved Half Bound Half Hero Half Seated Angle Pose

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