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머리서기 5에서 아기 요람 자세

역자세Inversion Poses · #1404

머리서기 5에서 아기 요람 자세Baby Cradle Pose in Headstand 5

Baby Cradle Pose in Headstand 5

Hindolasana in Shirshasana 5

힌돌라아사나 인 시르사아사나 5 · /hin-do-LAHS-uh-nuh in sheer-SHAHS-uh-nuh/

변형Modification: 한쪽: 발목을 반대쪽 팔의 팔꿈치 안쪽 관절에 댐, 무릎은 굽혀 같은 쪽 팔 안쪽으로, 발가락은 바닥에 댐. 다른 쪽: 다른 무릎은 옆으로 굽힘, 발뒤꿈치를 좌골 쪽으로Side 1: ankle to the inside of the elbow joint of the opposite arm, knee bent to the inside of the same arm, toes touching the floor. Side 2: other knee bent to the side, heel toward the sitting bone
분류Category: 머리서기 5 팔 모양: 머리서기 5 기반 다양한 팔 위치·다양한 다리 위치Headstand 5 Arm Position: Various Arm Positions Based On Headstand 5 & Various Leg Positions

자세 유형Pose type

역자세inversion 전굴forward bend

응시점 · 드리시티Drishti

코끝tip of the nose
Nasagrai

Nasagrai or Nasagre (nose)

차크라Chakras

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머리서기 5 팔 모양: 머리서기 5 기반 다양한 팔 위치·다양한 다리 위치HEADSTAND 5 ARM POSITION: VARIOUS ARM POSITIONS BASED ON HEADSTAND 5 & VARIOUS LEG POSITIONS

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