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머리서기 5에서 아기 요람 자세

역자세Inversion Poses · #1405

머리서기 5에서 아기 요람 자세Baby Cradle Pose in Headstand 5

Baby Cradle Pose in Headstand 5

Hindolasana in Shirshasana 5

힌돌라아사나 인 시르사아사나 5 · /hin-do-LAHS-uh-nuh in sheer-SHAHS-uh-nuh/

변형Modification: 한쪽: 팔을 90도로 굽힘, 손끝은 바닥에 댐, 같은 쪽 무릎을 팔꿈치에 댐. 다른 쪽: 팔을 90도로 굽힘, 손바닥을 바닥에 평평하게 댐, 발목을 팔꿈치 안쪽 관절에 댐, 발가락을 바닥에서 뗌Side 1: arm bent at 90 degrees, fingertips to the floor, knee to the elbow on the same side. Side 2: arm bent at 90 degrees, palm flat on the floor, ankle to the inside of the elbow joint, toes lifted off the floor
분류Category: 머리서기 5 팔 모양: 머리서기 5 기반 다양한 팔 위치·다양한 다리 위치Headstand 5 Arm Position: Various Arm Positions Based On Headstand 5 & Various Leg Positions

자세 유형Pose type

역자세inversion 전굴forward bend

응시점 · 드리시티Drishti

코끝tip of the nose
Nasagrai

Nasagrai or Nasagre (nose)

차크라Chakras

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머리서기 5 팔 모양: 머리서기 5 기반 다양한 팔 위치·다양한 다리 위치HEADSTAND 5 ARM POSITION: VARIOUS ARM POSITIONS BASED ON HEADSTAND 5 & VARIOUS LEG POSITIONS

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