한 다리 폄, 한 무릎 굽힘.One Leg Straight, One Knee Bent.

ONE LEG STRAIGHT, ONE KNEE BENT

한 다리 가스 빼기 자세One-Legged Wind Relieving Pose

Eka Pada Pavana Muktasana

누운 나무 자세Reclining Tree Pose

Supta Vrikshasana

ONE LEG STRAIGHT, ONE KNEE BENT: TWIST

누운 물고기의 왕 자세Reclined Lord of the Fishes Pose

Supta Matsyendrasana

ONE LEG STRAIGHT, ONE KNEE BENT: LEG CRADLE & HALF HAPPY BABY POSE

누운 아기 요람 자세Reclined Baby Cradle Pose

Supta Hindolasana

누운 한 손으로 발 잡은 자세Reclined One Hand to Foot Pose

Supta Eka Hasta Padasana