누운 자세Supine Poses · #1776
누운 나무 자세Reclining Tree Pose
Reclining Tree Pose
Supta Vrikshasana
숩타 브륵샤아사나 · /SUP-tuh vrik-SHAHS-uh-nuh/
- 다른 이름Also known as
- 누운 엄지발가락 자세 B (준비) (숩타 파당구슈타아사나 B 준비)Reclined Big Toe Pose B Prep. (Supta Padangushtasana B Prep.)
- 변형Modification
- 한 손은 굽힌 무릎에 대고, 다른 손은 몸통 옆에 둠, 발끝을 당김hand to the bent knee, other hand along side of the torso, toes flexed in
자세 유형Pose type
응시점 · 드리시티Drishti
Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)
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한 다리 폄, 한 무릎 굽힘ONE LEG STRAIGHT, ONE KNEE BENT
