누운 자세Supine Poses · #1775
한 다리 가스 빼기 자세One-Legged Wind Relieving Pose
One-Legged Wind Relieving Pose
Eka Pada Pavana Muktasana
에카 파다 파바나 묵타아사나 · /EY-kuh PUH-duh puh-vuh-nuh muk-TAHS-uh-nuh/
- 다른 이름Also known as
- 누운 엄지발가락 자세 A (준비) (숩타 파당구슈타아사나 A 준비)Reclined Big Toe Pose A Prep. (Supta Padangushtasana A Prep.)
- 변형Modification
- 머리는 바닥에, 손가락 깍지를 정강이 위에 낌head on the floor, fingers interlocked on top of the shin
자세 유형Pose type
응시점 · 드리시티Drishti
Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)
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한 다리 폄, 한 무릎 굽힘ONE LEG STRAIGHT, ONE KNEE BENT
