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요가 무드라 자세

앉은 자세Seated Poses · #676

요가 무드라 자세Yogic Seal Pose

Yogic Seal Pose

Yoga Mudrasana

요가 무드라아사나 · /YO-guh mu-DRAHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as
요가 자세 (요가아사나)Yoga Pose (Yogasana)
변형Modification
등 뒤에서 손목을 잡음grabbing onto the wrist behind the back
자세 유형Pose type
앉은 자세seated전굴forward bend
응시점 · 드리시티Drishti

Nasagrai or Nasagre (nose) or Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)

차크라Chakras
  1. 7사하스라라(정수리)Sahasrara · crown
  2. 6아즈나(미간)Ajna · third eye
  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
  4. 4아나하타(심장)Anahata · heart
  5. 3마니푸라(태양신경총)Manipura · solar plexus
  6. 2스와디스타나(천골)Svadhisthana · sacral
  7. 1물라다라(뿌리)Muladhara · root

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