선 자세Standing Poses · #508
할미새 자세Wagtail Bird Pose
Wagtail Bird Pose
Khanjanasana
칸자나아사나 · /kuhn-juh-NAHS-uh-nuh/
- 다른 이름Also known as
- 어깨 압박 자세 (준비) (부자피다아사나 준비)Shoulder Pressure Pose Prep. (Bhujapidasana Prep.)
- 변형Modification
- 어깨를 무릎 뒤쪽에 대고, 손끝을 발뒤꿈치에 댐shoulders to the back of the knees, fingertips to the heel
자세 유형Pose type
응시점 · 드리시티Drishti
Bhrumadhye/Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)
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