1 / 2 한 팔은 뒤로 뻗어 하늘로; 다른 팔은 앞으로 뻗고, 손끝을 바닥에 댐one arm stretched out to the back and up to the sky; other arm stretched out to the front, fingertips to the floor
선 자세Standing Poses · #305
고르지 않은 다리 까치발 강한 측면 스트레칭 자세Uneven Legs Tip Toe Intense Side Stretch Pose
Uneven Legs Tip Toe Intense Side Stretch Pose
Vishama Pada Prapada Parshvottanasana
비샤마 파다 프라파다 파르스보타나아사나 · /VISH-uh-muh PUH-duh PRUH-puh-duh pahrsh-vo-tahn-AHS-uh-nuh/
자세 유형Pose type
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강한 측면 스트레칭: 완전 전굴—한 팔을 앞으로—한 팔을 뒤로INTENSE SIDE STRETCH: FULL FORWARD BEND—ONE ARM IN FRONT— ONE ARM BEHIND
