자세 찾기Find a pose
고르지 않은 다리 비튼 다운독 자세 2

선 자세Standing Poses · #287

고르지 않은 다리 비튼 다운독 자세 2Uneven Legs Revolved Downward Facing Dog Pose 2

Uneven Legs Revolved Downward Facing Dog Pose 2

Vishama Pada Parivritta Adho Mukha Shvanasana 2

비샤마 파다 파리브리타 아도 무카 슈바나아사나 2 · /VISH-uh-muh PUH-duh puh-ri-VRIT-tuh uh-DO MUK-uh shwa-NAHS-uh-nuh/

변형Modification
양 다리를 곧게 펴고, 한 다리를 교차해 넘김both legs straight, one leg crossed over
자세 유형Pose type
선 자세standing전굴forward bend비틀기twist
응시점 · 드리시티Drishti

Parshva Drishti (to the right), Parshva Drishti (to the left)

차크라Chakras
  1. 7사하스라라(정수리)Sahasrara · crown
  2. 6아즈나(미간)Ajna · third eye
  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
  4. 4아나하타(심장)Anahata · heart
  5. 3마니푸라(태양신경총)Manipura · solar plexus
  6. 2스와디스타나(천골)Svadhisthana · sacral
  7. 1물라다라(뿌리)Muladhara · root

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