엎드린 자세Prone Poses · #1483
아래를 향한 비튼 배 자세에서 스바스티카 다리Svastika Legs in Downward Facing Twisted Stomach Pose
Svastika Legs in Downward Facing Twisted Stomach Pose
Pada Svastikasana in Adho Mukha Jatara Parivartanasana
파다 스바스티카아사나 인 아도 무카 자타라 파리바르타나아사나 · /PUH-duh svuh-sti-KAHS-uh-nuh in uh-DO MUK-uh JAHT-uh-ruh puh-ri-vuhr-tuh-NAHS-uh-nuh/
- 변형Modification
- 한 팔은 앞으로 곧게 뻗고 손바닥을 바닥으로 향함; 다른 팔은 팔꿈치를 굽히고 굽힌 팔의 팔뚝에 관자놀이를 올림one arm straight out in front, palm down to the floor; other elbow bent, temple resting on the forearm of the bent arm
자세 유형Pose type
응시점 · 드리시티Drishti
Parshva Drishti (to the right), Parshva Drishti (to the left)
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