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결박 아래를 향한 트리비크라마 자세—엎드린 변형

엎드린 자세Prone Poses · #1485

결박 아래를 향한 트리비크라마 자세—엎드린 변형Bound Downward Facing Pose Dedicated to Trivikrama— Prone Modification

Bound Downward Facing Pose Dedicated to Trivikrama— Prone Modification

Baddha Adho Mukha Trivikramasana

바다 아도 무카 트리비크라마아사나 · /BUH-duh uh-DO MUK-uh tri-vi-kruhm-AHS-uh-nuh/

변형Modification
뒤쪽 다리를 굽힘, 발가락은 하늘로back leg bent—toes pointing to the sky
자세 유형Pose type
엎드린 자세prone결박(바인딩)binding
응시점 · 드리시티Drishti

Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)

차크라Chakras
  1. 7사하스라라(정수리)Sahasrara · crown
  2. 6아즈나(미간)Ajna · third eye
  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
  4. 4아나하타(심장)Anahata · heart
  5. 3마니푸라(태양신경총)Manipura · solar plexus
  6. 2스와디스타나(천골)Svadhisthana · sacral
  7. 1물라다라(뿌리)Muladhara · root

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아래를 향한 비튼 배 자세에서 스바스티카 다리
아래를 향한 비튼 배 자세에서 스바스티카 다리Svastika Legs in Downward Facing Twisted Stomach Pose
Pada Svastikasana in Adho Mukha Jatara Parivartanasana
아래를 향한 트리비크라마 자세—엎드린 변형
아래를 향한 트리비크라마 자세—엎드린 변형Downward Facing Pose Dedicated to Trivikrama—Prone Modification
Adho Mukha Trivikramasana