자세 찾기Find a pose
지지한 호랑이 자세

네발 자세Quadruped Poses · #1120

지지한 호랑이 자세Supported Tiger Pose

Supported Tiger Pose

Salamba Vyaghrasana

살람바 비야그라아사나 · /SAH-luhm-buh-nuh vyah-GRAHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as
소 자세 변형 (비틸라아사나)Cow Pose Modification (Bitilasana)
변형Modification
전완을 바닥에 댐, 반대쪽 발을 머리 아래로 잡음forearm on the floor, grabbing onto the foot with under-head grip on the opposite side
자세 유형Pose type
전완·무릎 짚기standing on forearms and knees후굴backbend
응시점 · 드리시티Drishti

Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows), Nasagrai or Nasagre (nose)

차크라Chakras
  1. 7사하스라라(정수리)Sahasrara · crown
  2. 6아즈나(미간)Ajna · third eye
  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
  4. 4아나하타(심장)Anahata · heart
  5. 3마니푸라(태양신경총)Manipura · solar plexus
  6. 2스와디스타나(천골)Svadhisthana · sacral
  7. 1물라다라(뿌리)Muladhara · root

Same category

같은 분류의 자세 4개4 more in this category

네발 자세: 전완ALL FOURS: FOREARMS

소 자세
소 자세Cow Pose
Bitilasana
소 자세에서 개구리 자세
소 자세에서 개구리 자세Frog Pose in Cow Pose
Mandukasana in Bitilasana
고르지 않은 다친 오리 자세 (준비)
고르지 않은 다친 오리 자세 (준비)Uneven Wounded Duck Pose Prep.
Vishama Pungu Karandavasana Prep.
지지한 호랑이 자세
지지한 호랑이 자세Supported Tiger Pose
Salamba Vyaghrasana