자세 찾기Find a pose
소 자세에서 손으로 다리 잡은 측면 소 얼굴 자세의 다리 모양

네발 자세Quadruped Poses · #1121

소 자세에서 손으로 다리 잡은 측면 소 얼굴 자세의 다리 모양Hand to Leg Sideways Leg Position of Cow Face Pose in Cow Pose

Hand to Leg Sideways Leg Position of Cow Face Pose in Cow Pose

Hasta Pada Parshva Pada Gomukhasana in Bitilasana

하스타 파다 파르스바 파다 고무카아사나 인 비틸라아사나 · /HUH-stuh PUH-duh PAHRSH-vuh PUH-duh go-mu-KAHS-uh-nuh in bee-til-AHS-uh-nuh/

변형Modification
전완을 바닥에 댐forearm to the floor
자세 유형Pose type
전완·무릎 짚기standing on forearms and knees비틀기twist
응시점 · 드리시티Drishti

Padayoragrai or Padayoragre (toes/feet)

차크라Chakras
  1. 7사하스라라(정수리)Sahasrara · crown
  2. 6아즈나(미간)Ajna · third eye
  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
  4. 4아나하타(심장)Anahata · heart
  5. 3마니푸라(태양신경총)Manipura · solar plexus
  6. 2스와디스타나(천골)Svadhisthana · sacral
  7. 1물라다라(뿌리)Muladhara · root

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