자세 찾기Find a pose
측면 강한 스트레칭

선 자세Standing Poses · #199

측면 강한 스트레칭Sideways Intense Stretch

Sideways Intense Stretch

Parshva Uttanasana

파르스바 우타나아사나 · /PAHRSH-vuh ut-tahn-AHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as
측면 완전 전굴Sideways Full Forward Bend
변형Modification
한 손으로 반대쪽 발목을 잡고, 다른 손의 손끝을 바닥에 댐one hand grabbing onto the opposite ankle, fingertips of the other hand to the floor
자세 유형Pose type
선 자세standing전굴forward bend비틀기twist
응시점 · 드리시티Drishti

Parshva Drishti (to the right), Parshva Drishti (to the left)

차크라Chakras
  1. 7사하스라라(정수리)Sahasrara · crown
  2. 6아즈나(미간)Ajna · third eye
  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
  4. 4아나하타(심장)Anahata · heart
  5. 3마니푸라(태양신경총)Manipura · solar plexus
  6. 2스와디스타나(천골)Svadhisthana · sacral
  7. 1물라다라(뿌리)Muladhara · root

Same category

같은 분류의 자세 3개3 more in this category

서서 하는 완전 전굴: 비틀기STANDING FULL FORWARD BEND: TWISTS

측면 강한 스트레칭
측면 강한 스트레칭Sideways Intense Stretch
Parshva Uttanasana
비튼 강한 스트레칭 기도 자세
비튼 강한 스트레칭 기도 자세Revolved Intense Stretch Prayer Pose
Parivritta Uttana Anjalyiasana
비튼 강한 스트레칭
비튼 강한 스트레칭Revolved Intense Stretch
Parivritta Uttanasana