자세 찾기Find a pose

비튼 다리를 옆으로 한 뻗은 차투랑가 자세

네발 자세Quadruped Poses · #1142

비튼 다리를 옆으로 한 뻗은 차투랑가 자세Revolved Leg to the Side Extended Four Limbs Staff Pose

Revolved Leg to the Side Extended Four Limbs Staff Pose

Parivritta Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasana

파리브리타 파르스바 파다 우티타 차투랑가 단다아사나 · /puh-ri-VRIT-tuh PAHRSH-vuh PUH-duh UT-ti-tuh chuh-tur-UHNG-guh duhn-DAHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as: 비튼 다리를 옆으로 한 하이 플랭크 변형Revolved Leg to the Side High Plank Modification
변형Modification: 다리를 상체 아래로 쓸어 넣음leg sweeping under the torso
분류Category: 플랭크 자세: 비틀기Plank Pose: Twists

자세 유형Pose type

팔 균형arm balance 비틀기twist 코어core

응시점 · 드리시티Drishti

코끝tip of the nose
Nasagrai

Nasagrai or Nasagre (nose)

차크라Chakras

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