자세 찾기Find a pose

다리를 옆으로 한 비튼 한 손 뻗은 차투랑가 자세

1 / 4 뒤쪽 무릎을 바닥에 댐back knee on the floor

네발 자세Quadruped Poses · #1140

다리를 옆으로 한 비튼 한 손 뻗은 차투랑가 자세Leg to the Side Revolved One Hand Extended Four Limbs Staff Pose

Leg to the Side Revolved One Hand Extended Four Limbs Staff Pose

Parshva Pada Parivritta Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasana

파르스바 파다 파리브리타 에카 하스타 우티타 차투랑가 단다아사나 · /PAHRSH-vuh PUH-duh puh-ri-VRIT-tuh EY-kuh HUH-stuh UT-ti-tuh chuh-tur-UHNG-guh duhn-DAHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as: 다리를 옆으로 한 비튼 한 손 하이 플랭크 변형Leg to the Side Revolved One Hand High Plank Modification
분류Category: 플랭크 자세: 비틀기Plank Pose: Twists

자세 유형Pose type

팔 균형arm balance 비틀기twist 코어core

응시점 · 드리시티Drishti

엄지thumbs
Angushtamadhye

Angushtamadhye or Angushta Ma Dyai (thumbs)

차크라Chakras

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비튼 한 손 뻗은 차투랑가 자세

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