자세 찾기Find a pose

다리를 옆으로 한 뻗은 차투랑가 자세

1 / 2 뒤쪽 무릎을 바닥에 댐back knee on the floor

네발 자세Quadruped Poses · #1143

다리를 옆으로 한 뻗은 차투랑가 자세Leg to the Side Extended Four Limbs Staff Pose

Leg to the Side Extended Four Limbs Staff Pose

Parshva Pada Utthita Chaturanga Dandasana

파르스바 파다 우티타 차투랑가 단다아사나 · /PAHRSH-vuh PUH-duh UT-ti-tuh chuh-tur-UHNG-guh duhn-DAHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as: 다리를 옆으로 한 하이 플랭크 변형Leg to the Side High Plank Modification
분류Category: 플랭크 자세: 한 다리를 옆으로Plank Pose: One Leg To The Side

자세 유형Pose type

팔 균형arm balance 코어core

응시점 · 드리시티Drishti

코끝tip of the nose
Nasagrai

Nasagrai or Nasagre (nose)

차크라Chakras

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Urdhva Parshva Eka Pada Utthita Chaturanga Dandasana