누운 자세Supine Poses · #1691
전완을 댄 반 동쪽 강한 스트레칭 자세에서 비튼 손으로 발 잡은 자세Revolved Hand to Foot Pose in Half Eastern Intense Stretch Pose on the Forearm
Revolved Hand to Foot Pose in Half Eastern Intense Stretch Pose on the Forearm
Parivritta Hasta Padasana in Ardha Purvottanasana
파리브리타 하스타 파다아사나 인 아르다 푸르보타나아사나 · /puh-ri-VRIT-tuh HUH-stuh puh-DAHS-uh-nuh in UHR-duh poor-vo-tahn-AHS-uh-nuh/
- 다른 이름Also known as
- 리버스 테이블 탑에서 비튼 손으로 발 잡은 자세, 반 리버스 플랭크에서 비튼 손으로 발 잡은 자세Revolved Hand to Foot Pose in Reverse Table Top, Revolved Hand to Foot Pose in Half Reverse Plank
- 변형Modification
- 팔뚝을 바닥에 댐; 발의 바깥쪽 가장자리를 잡음, 다리를 곧게 폄forearm on the floor; grabbing onto the outside edge of the foot, leg straight
자세 유형Pose type
응시점 · 드리시티Drishti
Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)
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동쪽 강한 스트레칭: 전완을 바닥으로—한 다리를 바닥에서 뗌EASTERN INTENSE STRETCH: FOREARMS TO FLOOR—ONE LEG OFF FLOOR
